Mujer y deporte en Gazella: una nueva app de running

Imagino que hay personas que al haber leído la entradilla habrán pensado: “Uf, qué machista”. Nada más lejos de la realidad. Tanto si eres mujeres como si eres hombre, sabrás que hay cinco días al mes en los que el 50% de la población se siente diferente. Cambios de humor, fatiga, dolor… Sí, es lo que conocemos como menstruación. Y sí, perjudica directamente a la combinación mujer y deporte.

Alberto, además de ser Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, lleva preparando a mujeres atletas de categoría élite desde hace muchos años. Él sabe la importancia que tiene el ciclo menstrual en la efectividad deportiva. “La igualdad entre hombres y mujeres en el deporte implica asumir las diferencias, para poder utilizarlas en la mejora del entrenamiento y del rendimiento», afirma el entrenador.

La teoría está clara: “Es una realidad que el ciclo menstrual origina cambios físicos y anímicos en la mujer. Es clave que la mujer los conozca para utilizarlos en su beneficio y sacar el máximo rendimiento a su cuerpo”. ¿Cómo se traduce esto a la relación entre mujer y deporte? Con la creación de Gazella, la primera app de running que se adapta a las necesidades del cuerpo femenino.

La app acondiciona el plan de entrenamiento a la fase del ciclo

Normalmente, este tipo de aplicaciones no suelen estar aclimatadas a los cambios hormonales de las mujeres. Sin embargo, Gazella ha creado planes personalizados para las usuarias, gracias a un algoritmo basado en la evidencia científica.

Además, la aplicación también dedica espacio a dos segmentos dentro de la población femenina, que suelen estar más desatendidos: embarazadas y mujeres con menopausia. Hacer deporte es fundamental para tener una buena salud, pero hay que hacerlo con inteligencia, no todo vale.

Descubrir una nueva forma de entrenar es posible. Alberto y su equipo proponen una metodología mucho más productiva y eficaz, que respeta a las mujeres. Porque no, no todo es pintar de rosa la clásica app de running.

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Ir a la fuente / Author: Beatriz Iznaola

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